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哺乳期宝妈忌口这么严重?
2021-01-12 16:28:15
作为一个食客,我想知道,哺乳期间真的有必要避免如此严重的饮食吗?例如,你不能吃辛辣的食物,或者如果你的母乳变得愤怒,你的孩子就不能拉屎。不能吃咸的东西味道很淡;不能喝含有咖啡因的咖啡对婴儿有害;不能喝酒的酒精会进入牛奶.我真的再也受不了了。我必须在怀孕前、怀孕期间和当月避免进食。我很难熬过这一切。你告诉我:哺乳期间不能碰这些东西?哦,我的上帝.受伤14个月(备孕3个月,怀孕10个月,月子1个月)小肚子说不能接受!孩子们都出生了,为什么这些还不能被触摸?我拒绝接受,要求消除疑虑! 事实上,民间传说中说母乳喂养的母亲不应该吃的大多数东西都没有科学依据,只有传统。对于新妈妈来说,如何吃比不吃更重要,哺乳的妈妈也有权享受辛辣的食物! 1、不能喝咖啡吗? 一个用咖啡作为白开水的外国母亲怎么能每天生活?假冒:一般来说,哺乳母亲可以喝适量的咖啡,每天不超过2 ~ 3杯咖啡是没有问题的。一些研究表明,即使母乳喂养的母亲喝咖啡,也只有少量咖啡因可以通过母乳进入婴儿体内,这些咖啡因会在很短的时间内代谢,不会对母乳喂养产生不利影响,所以爱喝咖啡的母亲不用担心。然而,我们也应该注意个体差异。毕竟,每个婴儿都不一样。如果你发现母乳喂养的宝宝喝了咖啡后看起来很烦躁,下次少喝点或者选择不含咖啡因的咖啡。应特别注意早产儿代谢咖啡因的速度比正常婴儿慢得多,所以如果新妈妈想哺乳早产儿,建议少吃含咖啡因的食物,如咖啡、茶、功能饮料、巧克力等。 2、不能喝酒吗? 喝酒会伤害身体,但喝一点会让人快乐。否认:哺乳期不建议饮酒,但不要过于担心偶尔喝一杯。你可以喝一点,但是有原则。 1、只偶尔少量饮酒。AAP(美国儿科协会)建议,如果必须的话,每公斤体重饮酒量不应超过0.5 g。 2、饮酒后至少2小时的母乳喂养可以在饮酒前进行,并且母乳喂养可以在饮酒后尽可能多的2小时内进行,直到血液中的酒精被代谢。为了防止婴儿挨饿,母亲可以提前准备一些不含酒精的牛奶,并把它放在冰箱里。 3、不能吃水果和蔬菜吗? 与上述项目相比,这简直是胡说八道!不能在分娩时吃蔬菜和水果,否则会导致孩子腹泻,这是一个错误。我们一直关注均衡饮食。多吃蔬菜和水果非常重要,因为人体需要维生素和粗纤维。许多母亲听从老人的建议,在分娩期间不要吃蔬菜和水果,导致便秘和严重的肛裂和痔疮。这非常不科学。大多数没有满月的孩子排便频率更高,这是正常的。事实上,即使哺乳母亲不吃绿色蔬菜,儿童的排便频率也不会降低。 4、这些都不能吃吗?鸽子奶、山楂奶、西瓜奶、柿子奶、苦瓜奶 否认:许多所谓的“返奶”食品大多是巧合。虽然大多数母亲能够获得足够的乳汁,但是有些母亲确实会因为错过了最佳哺乳期或者没有正确母乳喂养而遭受乳汁短缺。然而,原因是多种多样的,不是由吃某些食物引起的。如果你碰巧吃了某些食物,同时发现牛奶似乎很少,那么我只能说这是一个巧合。大多数返奶食品没有科学证据。许多母亲说吃了它们后没有变化。然而,饮食可能会影响情绪,从而影响牛奶的分泌。一个小小的提醒:薄荷和酒精可能确实会影响乳汁分泌,这仍然是有科学依据的。[快乐妈妈说]哺乳期间避免某些食物是非常必要的。但不是按照老祖宗的方法,而是取决于孩子的情况。尽量少吃刺激性食物。如果你怀疑某种食物导致你的宝宝不吃母乳,你可以试着远离这种食物一段时间。
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